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梨膏厂家告诉你冬季养生的四个“不能”

编辑:莱阳昌荣食品有限公司时间:2019-01-22

冬季,草木凋谢、蛰虫伏藏,呈现阴盛阳衰、气温降低、寒气袭人等现象,我们的阳气容易遭到损伤。所以我们要“早卧晚起,维护阳气”。牢记:应做到肉体安静,维护阳气,不过度耗费阴精,坚持良好的心态,多做一些本人喜欢的事情,遇到不高兴的事情及时排解,疾病就不会找来。

生活中我们要做到早睡早起,保证充足的睡眠,留意背部保暖,衣服衣着也应留意保暖,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积。饮食上遵照“秋冬养阴”的准绳。多吃热量较高的膳食,还要多食新颖蔬菜,如牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐等,以防止维生素缺乏。少食寒性之品,如海鲜等。

梨膏厂家提醒,皮肤痒了不能挠

冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤惹起继发感染。防治办法是多饮水,少吃酸辣等刺激性强的食物。还能够喝点梨膏水润燥消风,皮肤自然不干不痒。

梨膏厂家提醒,手脚受冻不能烤

手脚受冻,烤烤火加加温仿佛是应该的,但不可取。冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,此时假如马上用火烘烤会使血管麻木,失去收缩力,呈现动脉淤血、毛细血管扩张、浸透性加强、部分性淤血。所以,受冻的手脚只能悄悄揉擦,使其渐渐恢复正常温度。

梨膏厂家提醒,嘴唇干了不能舔

嘴唇干了,不能用舌舔来增加水分。由于唾液是由唾液腺分泌,用来滋养口腔和消化食物,里面含有淀粉酶等物质,比拟黏稠。舔在唇上就仿佛抹上一层糨糊一样,因此干得更凶猛。因而,嘴唇干裂时,可用热水清洗熏蒸使其滋养,再涂上一层唇膏保湿。

梨膏厂家提醒,天冷不能不出屋

冬天一到,人就更愿意“猫”进暖气屋里不动。但是,假如居室紧闭,有不少灰尘积聚,纯净的空气也容易让人得病。所以,冬天居室应恰当通风除尘,以减少和抑止病菌病毒繁衍,预防疾病。此外,阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒,并可有效预防流感、麻疹等疾病。所以,天气好时人们要多到户外走走,晒晒太阳,呼吸更多新颖空气,顺应气候的变化。